5/1/2013
Francis Yin
Administrator
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从新鲜的水果蔬菜等自然产品中得到的有益元素总是最好的：最容易被人吸收。如果你的血压开始有偏高的倾向,多吃以下食品:
1、哈密瓜：富含钾，能中和盐，从而降低血压。
2、菠菜：富含镁、铁等元素，对降低血压极有好处。
3、酸奶：酸奶里的钙能阻止内部血管壁的收缩从而起到降低血压的作用。
4、大豆：每天半杯大豆能有效地降低血压。注意豆腐可不能和波菜同吃。
5、黑巧克力，白色的巧克力没有这个功能。其实只是其中的可可含有黄酮类元素在起作用，巧克力中的糖是在起反方向的作用。
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5/23/2013
老黄
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前4种还比较喜欢吃
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