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一针见血 你可知道这些重要指标？
身体是革命的本钱！
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11/24/2012
quyongmail
Administrator
Posts: 13134
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一针见血 你可知道这些重要指标？
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| | 三九健康网 2012-10-24 12:08:44 |
人体内血液中有5项至关重要的数据指标，你了解是什么吗?在人体内，血液就相当于邮差—穿过身体的整个系统，将营养、电解质、荷尔蒙、热量及氧气等物 质输送到人体。同时，血液也相当于清洁工，将你体内新陈代谢产生的废物运送到肾脏和肝脏去。MH顾问认为：“通常，血液是反映全身健康的一扇窗户。”因 此，在这里我们将要告诉你一些重要的血液数据指标，这也是身为男人的你必须了解的。
血压 正常范围：120/80
重要原因：随着年龄的增长，血压超过正常范围会损伤肾脏等器官的血液循环系统，同时损伤动脉和静脉。
预防措施：每年至少进行4次血压检测。建议记录血压值及日期，可以以此来观察血压变化规律，如果发现任一血压值超出正常血压范围10毫米汞柱或更多，那应该及时去医院做检查。
心率
正常范围：每分钟60～100次；职业运动员心率较低。
重要原因：2010年研究数据表明，对男性来说，一分钟内静态心率每增加15次振动，患心脏病的风险性随即上升24％。
预防措施：建议每天下床前测下脉搏，最好如此坚持数月。同时，经常健身亦可以降低静态心率。
血糖
正常范围：空腹血糖浓度低于100毫克/分升。
重要原因：血糖浓度清晰地指明了患糖尿病的风险性。
预防措施：向医生询问新陈代谢的各项指标。建议，如果血糖浓度各项指标回归正常水平，那么可以在2～3年内做一次随访；如果血糖浓度指标在100～125毫克/分升之间，可能是患糖尿病的前期症兆。
胆固醇
正常范围：低密度脂蛋白低于100毫克/分升；高密度脂蛋白高于40毫克/分升；非高密度脂蛋白低于130毫克/分升。
重要原因：研究发现，人体内非高密度脂蛋白（总胆固醇—高密度脂蛋白）每分升增加43毫克，患心脏病的风险随即上升50%。
预防措施：建议，每年应当进行定期血脂检查。
血型
重要原因：血型由血液红细胞表面的蛋白质（亦称血型抗原）决定。某些人红细胞上带有另一种蛋白质，被称为恒河猴（Rh阴性）血型抗原。受血者血型Rh阴性无法接受Rh阳型血液。
预防措施：O型Rh阴性血型者献血的意义非常重大，因为血库中往往此类血型比较稀少。AB型Rh阳型血型血液同样供应不足，因而也很珍贵。
贫铁
一年献血3次或3次以上的献血者，或素食主义者，需考虑做贫血检查（因为红细胞数量偏低的缘故）；这两组人群体内铁含量低于平均水平。基因药物或特定 饮食可能会补充大量铁元素，但这样会伤及体内器官。身体贫铁常见症状包括关节疼痛、胃痛、疲劳、乏力、不明原因的体重减少等。
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