参加马拉松长跑前的早饭吃什么? - 体育世界

论坛首页 » 加拿大草地乒乓球挑战赛 » 体育世界 » 参加马拉松长跑前的早饭吃什么?

揽金夺银，高处不胜寒；强身健体，岁月无痕迹！

10/17/2012 Francis Yin Administrator Posts: 2762	有人说, 长跑前一定要吃好，吃饱。不对！！长跑前的早饭一定要和平常一样，吃你的胃已经习惯了的东西，千万别吃特别的食物，这可能会在运动中容易引起胃的不适应，影响长跑成绩。研究表明：甚至长跑前几天你的菜谱就不应该大变了。
	0 • 固定链接