8/28/2013
老黄
Posts: 447
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营养不均衡易肥胖!
很多人认为，肥胖是营养过剩，其实只是脂肪过剩，其它（四十多种）营养缺乏，导至缺乏脂肪代谢的酶，肝脏代谢能力下降。
肥胖是营养不均衡（绝不是营养过剩），饮食不规律，代谢不掉的热量，转化成脂肪囤积造成的。吃的不一定多，但脂肪代谢不掉，所以常听说:喝水都长肉！肥胖是一种疾病，代谢类的慢性疾病。是脏器功能下降的现象，尤其是肝脏！1公斤脂肪由7700千卡热量转化成的！
我们吃进来过多的热量导致发胖，而非营养过剩导致发胖。而脂肪只有在营养均衡的前提下才会被燃烧。
简单的节食减肥是陷井，节掉了营养，叫减肌肉， 本来脏器功能下降，这样饿会更糟，所以恢复饮食后反弹很快，越减越肥。更可怕的是节食后的报复性反弹。
想想20岁时怎么吃都不胖是身体机能好燃脂能力强，就明白了。如果身体在悄然发胖，说明身体开始走下坡路了。那么就该考虑纤体了！
减肥其实很简单 ！切记一句话：脂肪在营养全面均衡的前提下才能被燃烧！
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8/28/2013
暗天使
Posts: 1232
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我没偏食，少肉多菜，多水果可还是比我二十岁 狂吃肉的时候胖啊。。。。
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8/30/2013
青锋剑
Posts: 169
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身体机能下降，消化能力下降，就少吃点！
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9/6/2013
红叶
Administrator
Posts: 3347
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工作辛苦的人，反而容易胖。多数是生活无节制。
自制力差。
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9/7/2013
暗天使
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各位大侠现在体重都比二十岁的时候轻吗？
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9/14/2013
笑满天
Posts: 9
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比原来重是必然。活动量少量。尽开车，不走路。
30年前，走路可以走好远。关键是，天天都锻炼。
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9/21/2013
荷塘月色
Posts: 298
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营养均衡了，就减不了肥了！
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