肥胖是营养不均衡，绝不是营养过剩 - 美容健身

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8/28/2013 老黄 Posts: 447	营养不均衡易肥胖! 很多人认为，肥胖是营养过剩，其实只是脂肪过剩，其它（四十多种）营养缺乏，导至缺乏脂肪代谢的酶，肝脏代谢能力下降。肥胖是营养不均衡（绝不是营养过剩），饮食不规律，代谢不掉的热量，转化成脂肪囤积造成的。吃的不一定多，但脂肪代谢不掉，所以常听说:喝水都长肉！肥胖是一种疾病，代谢类的慢性疾病。是脏器功能下降的现象，尤其是肝脏！1公斤脂肪由7700千卡热量转化成的！我们吃进来过多的热量导致发胖，而非营养过剩导致发胖。而脂肪只有在营养均衡的前提下才会被燃烧。简单的节食减肥是陷井，节掉了营养，叫减肌肉，本来脏器功能下降，这样饿会更糟，所以恢复饮食后反弹很快，越减越肥。更可怕的是节食后的报复性反弹。想想20岁时怎么吃都不胖是身体机能好燃脂能力强，就明白了。如果身体在悄然发胖，说明身体开始走下坡路了。那么就该考虑纤体了！减肥其实很简单！切记一句话：脂肪在营养全面均衡的前提下才能被燃烧！
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8/28/2013 暗天使 Posts: 1232	我没偏食，少肉多菜，多水果可还是比我二十岁狂吃肉的时候胖啊。。。。
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8/30/2013 青锋剑 Posts: 169	身体机能下降，消化能力下降，就少吃点！
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9/6/2013 红叶 Administrator Posts: 3443	工作辛苦的人，反而容易胖。多数是生活无节制。自制力差。
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9/7/2013 暗天使 Posts: 1232	各位大侠现在体重都比二十岁的时候轻吗？
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9/14/2013 笑满天 Posts: 9	比原来重是必然。活动量少量。尽开车，不走路。 30年前，走路可以走好远。关键是，天天都锻炼。
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9/21/2013 荷塘月色 Posts: 298	营养均衡了，就减不了肥了！
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